Como mejorar la memoria

Hoy Explicamos como mejorar la memoria y hacer más efectivo tu estudio mediante 3 pasos: Prestando atención, aplicando métodos constructivistas para aprender y finalmente haciendo la información fácil de retener en la memoria.

Prestar más atención requiere un papel proactivo para recordar las cosas. Deja de estar pasivo en clase, en los estudios y mientras aprendes cualquier cosa. La mayoría de los estudiantes no prestan la debida atención cuando va a clase y escuchan al profesor. Más bien “oyen” al profesor, pero no le “escuchan”.  Si estás interesado en saber como mejorar la memoria, debes saber que “oir” no es una forma productiva y genera problemas. Da la impresión de que vas a recordar, pero realmente tendrás dificultad para recordar después.

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Como mejorar la memoria

Este juego online japonés te va a mostrar si tu cerebro es más joven o más viejo que el resto de tu cuerpo. Al finalizar la prueba, te muestra un valor que representa la edad estimada funcional de tu cerebro, según los resultados obtenidos.

Tal como diseñado el juego, está muy involucrada la memoria fotográfica. Váis a comprobarlo.

¿Cómo saberlo?. El juego es muy sencillo pero muy interesante si estás interesado en como mejorar la memoria. Estas son unas breves instrucciones.

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La demencia senil

En Como mejorar la memoria, hoy hablamos de la enfermedad conocida como Demencia.

La demencia es una condición de salud que afecta principalmente a las personas de edad avanzada. Implica la pérdida gradual de capacidad mental, lo cual deriva en pérdida de memoria, cambios de personalidad y pérdida de capacidad social. El saber como mejorar la memoria en estos casos es ciertamente complicado.

La demencia se define generalmente en términos de Layman como la condición en la que existe un deterioro de la capacidad cerebral que conduce a una discapacidad intelectual. Sin embargo, es importante establecer aquí que la demencia no es algo inherente a la vejez, siendo necesario aclarar que padecerla es algo desafortunado. No obstante, queremos hablar de ello en este artículo de Como mejorar la memoria debido a que su aparición es cada vez más habitual.

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Como mejorar la memoria con alimentos

Como mejorar la memoria

Una nutrición equilibrada es muy buena para nuestro cuerpo. Todos sabemos cómo comer de forma saludable, pero deberíamos ingerir de forma más regular alimentos que sean buenos para el cerebro. Vamos a ver como mejorar la memoria con ciertos alimentos.

Ostras
Si te gustan los productos del mar, hoy es tu día de suerte. Los expertos creen que, cualquiera que sea tu edad, las ostras son muy buenas para el desarrollo cerebral. Debido a que son ricas en zinc y hierro, el consumo de ostras mejorará tu inteligencia y tu memoria. El zinc y el hierro pueden hacer que se desarrolle la capacidad cerebral y puedas recordar más información. Si, por el contrario, el cerebro sufre una carencia de zinc y hierro, podrían producirse pérdidas de memoria, dificultad de concentración y enfermedades en otras partes del cuerpo.

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El poder de tu mente

Como mejorar la memoria

Nuestra mente posee grandes capacidades, algo que quizás no aprecies en tu vida diaria. El entrenamiento de la mente puede ayudarte a estar más en contacto con tu vida y puede ayudarte a entender realmente a comprender qué necesitas para saber como mejorar la memoria e incluso a mejorar tu capacidad cognitiva.

Cuando entiendas la importancia que tiene el cerebro en el total de tu cuerpo, esto podrá ayudarte a encontrar el correcto bienestar para tu cerebro, que te ayudará a ser mejor en muchos aspectos de tu vida.

No hay nada tan frustrante como olvidar algo.

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