Problemas con la memoria - Archivos

En la punta de la lengua

Como mejorar la memoria

Esta frase es la más conocida y la más aproximada cuando queremos decir algo pero “no nos sale”. La tengo “en la punta de la lengua“, decimos, con el convencimiento de que nuestro interlocutor entiende perfectamente que se trata de algo que sabemos pero que en este momento no podemos emitir.

Da igual que sea un nombre, una canción, una película, un lugar. “Espera, espera, que lo tengo en la punta de la lengua” así justificamos que no recordemos algo en ese momento.

Pues bien, este es un fenómeno muy estudiado en psicología de la memoria.

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Cómo mejorar la memoria fácilmente

Ginkgo biloba

Las personas que sufren diversos desórdenes de la memoria, así como las que desean prevenirlos, quieren saber cómo mejorar su memoria. Hay muchas maneras de mejorar la memoria.

Algunas tienen que ver con el uso de suplementos basados en hierbas medicinales o bien en vitaminas y minerales, mientras que otras se refieren a ciertas técnicas que conducen a la mejora de la memoria.

Las personas curiosas sobre cómo mejorar la memoria deberían encontrar fácilmente información sobre hierbas medicinales.

Se cree que el extracto de ginkgo biloba es la base de de los suplementos de memoria más eficientes.

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Olvidando lo malo, recordando lo bueno

Como mejorar la memoria

Podemos empezar por preguntarnos ¿el olvido es voluntario?. Vamos a ver en “cómo mejorar la memoria” que nuestra memoria es complicada.

Somos conscientes de olvidar lo que queremos. Decimos: me voy a olvidar de pagar un recibo, ¿lo conseguimos?, decimos: voy a olvidar la faena que me hizo mi amiga el año pasado, ¿lo conseguimos?

El olvido es involuntario. Como mejorar la memoria. A veces se produce porque aprendemos cosas nuevas o absorbemos nueva información que consigue que olvidemos lo anterior, pero curiosamente sabemos que lo hemos olvidado en lo más profundo de nuestra memoria, que lo sabíamos y ahora ya no.

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En este afán que tenemos, lógico por otra parte de mejorar nuestra memoria, seguro que en alguna ocasión hemos pensado o hemos tenido la tentación de pensar en la posibilidad de aumentarla con ayuda externa.

En época de exámenes hemos visto en revistas y televisión anuncios con determinados productos que ayudan a retener mejor, a mejorar la memoria, a facilitarnos el esfuerzo de fijar en nuestro cerebro todo aquello que normalmente se nos escapa.

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Combate tus problemas con la memoria

Pero nos preguntamos ¿Podemos combatir esa progresiva disminución de nuestra memoria?. ¿Hay formas de mejorar y mantener una buena memoria?. La respuesta es Sí. Es todavía posible mejorar nuestra memoria. Como hemos mencionado, nuestra memoria no se ha perdido (la información no se ha borrado), aunque se ha ralentizado.

Como mejorar la memoria

Podemos ponerla en funcionamiento como ya hicimos en nuestros primeros años de vida. La clave es recordar que en la mejora de la memoria existe un viejo y clásico dicho: “Úsala o piérdela”.

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