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Como mejorar la memoria

La mayoría de las personas cree que es muy importante ejercitar nuestro cuerpo para mantenerse en forma. Hacer uncomo mejorar la memoria buen ejercicio y mantener una dieta apropiada ayudará a nuestro corazón, a los pulmones y a muchas otras partes del cuerpo. El cerebro es también un órgano vital, que necesita ejercicio para ayudarle a estar en forma. Quiero hablarte de la importancia del mantenimiento del cerebro y darte algunos consejos y sugerencias. Síguelos si te interesa saber como mejorar la memoria.

Una de las claves para ayudar a mejorar la salud de tu cerebro es vigilar lo que comes. La nutrición es de vital importancia. El cerebro necesita alimentos como verduras, carnes sin grasa y muchas vitaminas y minerales clave, como las vitaminas B, C, E así como hierro, cinc y otros.

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En “Como mejorar la memoria” voy a hablarte de lo que tienes que hacer para minimizar la probabilidad de que, cuando envejezcas, sufras enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.

Cuando envejecemos nos volvemos más susceptibles a las enfermedades mentales que perjudican al cerebro. Lascomo mejorar la memoria enfermedades como el Alzheimer y la demencia son desórdenes comunes del cerebro que sufren muchas personas y que adquieren en los últimos años de su vida. Descubrimientos recientes en el campo de salud han demostrado que para algunas personas, estas enfermedades pueden tratarse e incluso prevenirse.

Los estudios han mostrado que la gente más activa mentalmente tiene mucha menos probabilidad de sufrir Alzheimer o demencia. Así, aunque tengas una historia familiar con una de estas enfermedades, puedes estar seguro de que mantendrás una salud cerebral buena si te mantienes activo mentalmente cuando seas mayor.

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Dos o tres días después del nacimiento, el bebé ya tendrá desarrollada cierta capacidad de memoria, y a los 6 meses de vida, el niño ya parece tener memoria fotográfica. ¿Como mejorar la memoria del niño? ¿Sabías que los siguientes sencillos juegos mejoran su memoria?

En primer lugar tenemos que determinar por dónde comenzar. Cuéntale a tu niño un cuento de hadas y déjale recordar dónde debes continuar cada día. Antes de que continúes al día siguiente, pregúntale al niño: “¿Hasta dónde te contó mami ayer?”

El entrenamiento a largo plazo como éste, puede mejorar de forma eficiente la memoria del niño.

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Como mejorar la memoria

En “Como mejorar la memoria” te explico algunas soluciones muy sencillas y efectivas para mejorar tu capacidad mental.

Primero, debes entender que no vas a ser capaz de insertar en tu cabeza ningún tipo de microchip y de repente expandir tu memoria, como si fueses una computadora. La habilidad para memorizar mejor la información llegará con el tiempo y el suficiente y adecuado entrenamiento, hasta el punto en que verás finalmente un buen progreso en tu mejoría.

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Este juego online japonés te va a mostrar si tu cerebro es más joven o más viejo que el resto de tu cuerpo. Al finalizar la prueba, te muestra un valor que representa la edad estimada funcional de tu cerebro, según los resultados obtenidos.

Tal como diseñado el juego, está muy involucrada la Free online roulette no money no honey book shelf. Váis a comprobarlo.

¿Cómo saberlo?. El juego es muy sencillo pero muy interesante si estás interesado en como mejorar la memoria. Estas son unas breves instrucciones.

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