Actividades para mejorar la memoria - Archivos

como mejorar la memoria

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La Menopausia es un común denominador en la vida de todas las mujeres, en el que atraviesan por algunos efectos laterales, como es el empeoramiento de su memoria. A pesar de este hecho, en esta temida fase aún puede lograrse una mejoría de la misma.

Cuando las mujeres se aproximan a la edad de la menopausia, comienzan a experimentar ausencias de memoria. Muchas se quejan de dificultades en la concentración y en lapsus de memoria. Comienzan a aparecer escenarios habituales como olvidar dónde he puesto las llaves o dónde he dejado mis gafas.

En “Como mejorar la memoria” te queremos ayduar a minimizar este efecto durante esta fase de tu vida.

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Cómo prevenir el Alzheimer y la demencia

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En “Como mejorar la memoria” voy a hablarte de lo que tienes que hacer para minimizar la probabilidad de que, cuando envejezcas, sufras enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.

Cuando envejecemos nos volvemos más susceptibles a las enfermedades mentales que perjudican al cerebro. Lascomo mejorar la memoria enfermedades como el Alzheimer y la demencia son desórdenes comunes del cerebro que sufren muchas personas y que adquieren en los últimos años de su vida. Descubrimientos recientes en el campo de salud han demostrado que para algunas personas, estas enfermedades pueden tratarse e incluso prevenirse.

Los estudios han mostrado que la gente más activa mentalmente tiene mucha menos probabilidad de sufrir Alzheimer o demencia. Así, aunque tengas una historia familiar con una de estas enfermedades, puedes estar seguro de que mantendrás una salud cerebral buena si te mantienes activo mentalmente cuando seas mayor.

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Olvidar cosas nunca es algo divertido, especialmente cuando hay otra persona que realmente confía en ti para que recuerdes algo concreto. La pérdida de memoria es algo que nos ocurrirá a todos nosotros cuando envejezcamos, aunque más a unos que a otros. Como mejorar la memoria es algo que nos preocupa a todos.

Existen muchas razones por las que podemos tener serios problemas para recordar las cosas. Hechos traumáticos, golpes en la cabeza, enfermedades, abuso de drogas, estrés y otros fenómenos que pueden conducir al Alzheimer, a la demencia y a otros problemas mentales. Si ves que tienes problemas para recordar cosas y está comenzando a afectar a tu vida, deberías empezar a tomar medidas y precauciones ahora para invertir este proceso, de forma que no se convierta en algo peor y conduzca a más problemas.

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Como mejorar la memoria de los niños

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Dos o tres días después del nacimiento, el bebé ya tendrá desarrollada cierta capacidad de memoria, y a los 6 meses de vida, el niño ya parece tener memoria fotográfica. ¿Como mejorar la memoria del niño? ¿Sabías que los siguientes sencillos juegos mejoran su memoria?

En primer lugar tenemos que determinar por dónde comenzar. Cuéntale a tu niño un cuento de hadas y déjale recordar dónde debes continuar cada día. Antes de que continúes al día siguiente, pregúntale al niño: “¿Hasta dónde te contó mami ayer?”

El entrenamiento a largo plazo como éste, puede mejorar de forma eficiente la memoria del niño.

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Yoga, meditación y ejercicios para la mente

Como mejorar la memoria

Aprender como mejorar la memoria es una de cosas que pueden cambiar tu vida. El conocimiento no es sino memoria. Bastaría que en las escuelas se enseñara científicamente a la gente a memorizar, para que ya no necesitáramos, por ejemplo, dedicar tiempo a leer blogs.

Es bien conocido el hecho de que todos los gigantes de la memoria han trabajado su memoria hasta tal punto que no deja de sorprendernos. Voy a comentar acerca de tres pasos sencillos para incrementar la memoria y hacerla más lúcida.

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