ejercicios para mejorar el cerebroUn mito común acerca de la buena memoria: es un don que sólo unas pocas personas tienen.

Muchos adultos creen que no pueden hacer nada al respecto; siempre olvidan hechos y cosas que deben hacer o deberían haber hecho. El olvido, creen, no es una amenaza grave de todos modos. Sin embargo, para aquellos que necesitan aumentar su capacidad para recordar información, existen algunos métodos sencillos pero eficaces para mejorar la capacidad de memoria.

El ejercicio mental es la clave para aumentar la capacidad de memoria. La falta de ejercicio físico hace que el cuerpo esté inactivo y aletargado, y la ausencia de ejercicio psicológico hace lo mismo con la mente. Entrena tu mente con frecuencia, repitiendo para ti mismo en cuanto lo aprendas, cualquier cosa que necesites recordar.

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